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Alongamento aumenta a estatura?

Uma boa sessão de alongamento tem a capacidade de expandir a sua coluna vertebral em até dois centímetros, já que fatos como má postura, correria do dia a dia e até a gravidade contribuem para um singelo encurtamento da mesma. Segundo o professor de educação física José Rubens, a importância de esticar todo o nosso […]

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